Kivoth

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia Sprzedawca

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie b.d.

Zainteresowania Wszystkiego po troszku

Dieta Jest

Uprawiane sporty Podnoszenie ciężarów

Ostatnia aktywność 12.11.2020 (22:48)

Data rejestracji 18.03.2016 (20:22)

Wzrost: 166 cm

Waga: 65 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 82 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 5 kg

Martwy ciąg: 5 kg

Wyciskanie na barki: 5 kg

Podciągnięcia: 5

Przysiad: 5 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ważenie produktów cześć. przy wazeniu ryżu roznego rodzaju kasz surowych 100g ale po ugotowaniu ich waga wzrasta do 230g i moje pytanko brzmi czy powinienem 100g od mierzac juz ugotowany ryz, kasze itp. czy walic dalej 100g surowego	1	2016-06-13 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny cześć w końcu znalazłem czas aby ułożyć dietkę także proszę was o waszą opinie co byście dodali co byście zmienili. chodzę ponad 1,5 roku na siłownie i w końcu zamierzam jeść jak należy, wiem wiem można było od początku ale w końcu się zmotywowałem,	1	2016-04-19 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pomoc cześć zapewne gdzieś głębiej w forum był taki artykuł za co z góry przepraszam ale jeśli chodzi o internet jestem troszkę leniwy ale nawiązując do tematu. nigdy nie układałem ani nie korzystałem z diet i nie wiem jak się za to zabrać dla tego prosił	4	2016-03-18 20:41