kirki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2011 (14:29)

Data rejestracji 18.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	problem z tętnem!!! witam, ćwiczę dopiero od tygodnia - dokładnie orbitrek. zaczynam od zera - pół rocznego leżenia - dosłownie, z przemieszczaniem się po domu. wyczytałam, że mam osiągnąć ok. 60% - 90% tętna maksymalnego tj. 220 - 23 *0,6 vs 0,9 = 118 vs	0	2011-03-29 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	Co zrobić?/zdjęcia przygotujcie się na nieciekawy widok...przepraszam też za nieatrakcyjną bieliznę ;) był tak http://img28.imageshack.us/img28/2002/45054377.jpg,moim problemem jest otłuszczenie po śpiączce, tzn ważę obecnie 54/55 kg a wymiary mamm takie jak	9	2011-03-18 12:02