KingSzu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

484

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2026 (21:13)

Data rejestracji 05.01.2009 (00:00)

Wzrost: 194 cm

Waga: 115 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening w 1 osobowej celi cześć. wkrótce niestety czeka mnie odsiadka w wiezieniu. w najorszym wypadku nawet 2 letnia. poza granicami kraju. cela 1 osobowa, bez dostępu do siłowni. będę mógl wykonywać tylko same pompki, przysiady i inne ćwiczenia na ziemi. co najwyżej	1	2021-03-17 14:31
Doping	Długi cykl- senność i zamulenie	3	2020-05-11 19:42
Trening w domu	Proszę o ocenę mego indywidualnego planu staż na siłowni : 2 lata z przerwami. miałem długą przerwę więc można powiedzieć, że zaczynam od początku wzrost: 192 cm waga: 95 kg klata- 110cm bic 38 cm cel : masa(nabranie symetrycznej sylwetki) aktywność fizyczna : przeważnie praca	5	2009-01-05 14:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Długi cykl- senność i zamulenie	2020-05-11 21:42
Trening w domu	Proszę o ocenę mego indywidualnego planu	2009-01-16 19:34
Trening w domu	Proszę o ocenę mego indywidualnego planu	2009-01-15 14:17
Trening w domu	Proszę o ocenę mego indywidualnego planu	2009-01-15 13:45
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-01-06 17:38