Kilonier

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Ostrowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2015 (15:06)

Data rejestracji 06.02.2015 (20:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Idealne ćwiczenia dla 18 latka witam. w tym roku kończę 18 lat. ćwiczę od prawie roku ale efektów brak. moja waga waha się od 89 do 94kg co przy moich 182 cm wzrostu i tak jest za dużo. obwód ramienia wynosi 35,5cm, brzucha 101cm a klaty 105cm. chciałbym wiedzieć ile w tym wieku	4	2015-02-06 21:00