KIaus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

836

napisanych postów

Imię Kornel

Nazwisko Wyciślik

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania motoryzacja (BMW)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2015 (11:22)

Data rejestracji 31.08.2013 (19:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z tym makro? makroskładniki... bardzo głęboki temat. chciałbym poznać wasze zdanie na temat sposobu kontrolowania makroskładników w diecie. jedni liczą procentowo np. 30/50/20 (b/w/t), a inni ilość (g) danego makro na kg masy ciała. kolejną sprawą jest	1	2015-04-12 18:45
Odżywki i suplementy	Suplementacja na masie (średnio-zaawansowany) witam, ćwiczę już od kilku lat, obecnie zaplanowałem sobie na okres jesienno-zimowy masówke. chciałbym do tego podejść z głową, trening będę zmieniał średnio co 8 tygodni (zobaczymy jak pójdzie) myślałem nad suplementacją kreatyną (cykl 8	4	2014-09-26 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS	2014-10-25 16:32
Odżywki i suplementy	Suplementacja na masie (średnio-zaawansowany)	2014-09-26 21:37