kerad37

276

Ekspert

Napisanych postów: 4714 Przeczytanych: 69533 Szacuny: 276

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 55 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-05-06 21:21:08 Data rejestracji: 2013-07-15 22:04:03 Województwo: Lubuskie Miasto: KNO

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 185 cm Waga: 96 kg Współczynnik BF: 17% Obwód bicepsa: 39 cm Obwód łydki: 41 cm Obwód klatki piersiowej: 115 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód bioder: 98 cm Obwód uda: 57 cm Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 12 Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223	Po 35 roku życia	2013-09-27 21:38:35
kerad37 krata do lata	Po 35 roku życia	2013-09-27 21:09:24
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-09-27 19:54:34
Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.	Po 35 roku życia	2013-09-27 19:45:21
kerad37 krata do lata	Po 35 roku życia	2013-09-27 19:22:15
kerad37 krata do lata	Po 35 roku życia	2013-09-27 18:57:19
kerad37 krata do lata	Po 35 roku życia	2013-09-27 18:34:19
Dziennik treningowy fifi35 - moja walka o sylwetkę	Po 35 roku życia	2013-09-27 18:01:44
Dawid Damasik - przygotowania do Mistrzostw Polski i Mistrzostw Europy 2014	Po 35 roku życia	2013-09-27 17:58:14
Dziennik RafalRRRR	Po 35 roku życia	2013-09-27 17:49:20
Dziennik RafalRRRR	Po 35 roku życia	2013-09-27 13:09:28
Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja	Po 35 roku życia	2013-09-27 12:55:26
Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja	Po 35 roku życia	2013-09-27 12:34:12
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-09-27 11:54:22
Dziennik RafalRRRR	Po 35 roku życia	2013-09-27 11:45:32
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-09-27 09:37:14
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283	Po 35 roku życia	2013-09-27 09:33:04
kerad37 krata do lata	Po 35 roku życia	2013-09-27 08:17:22
kerad37 krata do lata	Po 35 roku życia	2013-09-26 23:11:56
Dość tego...czas na zmiany	Po 35 roku życia	2013-09-26 22:33:37
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223	Po 35 roku życia	2013-09-26 20:07:39
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223	Po 35 roku życia	2013-09-26 19:35:38
kerad37 krata do lata	Po 35 roku życia	2013-09-26 18:03:39
kerad37 krata do lata	Po 35 roku życia	2013-09-26 17:07:48
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-09-26 09:24:20
Dość tego...czas na zmiany	Po 35 roku życia	2013-09-26 09:18:31
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	Strength & Endurance	2013-09-25 19:56:06
kerad37 krata do lata	Po 35 roku życia	2013-09-25 19:28:48
kerad37 krata do lata	Po 35 roku życia	2013-09-25 18:44:22
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170	Po 35 roku życia	2013-09-25 18:33:34

kerad37

Ekspert

Artykuły

Od czego można dostać udar?

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity