kenparker

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2012 (08:48)

Data rejestracji 26.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie po 40-stce, brak efektów witam, publikuję ten temat w imieniu mojej mamy. jest zniechęcona brakiem efektów w odchudzaniu, dlatego też namówiłem ją na zasięgnięcie waszej opinii. dziękujemy za wszelkie sugestie :) jestem kobietą. mam 45 lat. od dłuższego czasu podejmuję,	7	2009-08-17 19:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny witam.. opracowałem sobie ćwiczenia na podstawie tego arta: http://www.sfd.pl/art_-_strategia_treningu_prowadz%c4%85cego_do_utraty_tkanki_t%c5%82uszczowej-t428703.html czy takie rozplanowanie jest w porządku: pon - oporowy*, potem aeroby	2	2009-08-18 21:20
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny - zaczynam jutro ;) witam, zacznę może tak. ponad rok temu miałem ogromną nadwagę, ale dzięki diecie i wyrzeczeniom do sierpnia 2008 udało mi się zrzucić 30kg (ważyłem wtedy ok. 85). niestety przez lenistwo i zaniedbania pojawił się efekt jojo co skutkuje tym, że	1	2009-07-26 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2009-08-23 13:51
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2009-08-19 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Art - Strategia treningu prowadzącego do utraty tkanki tłuszczowej	2009-08-18 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie po 40-stce, brak efektów	2009-08-18 08:14