Kenero

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

240

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Damian

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2014 (16:24)

Data rejestracji 20.02.2014 (14:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna-ocena czesc, prosze o pomoc w ocenie diety (redukcja) waga:108kg wzrost:194 trening: 4x w tyg silownia (60min) 3x w tyg aeroby (15-20min) praca niestety siędzaca. zapotrzebowanie (nie jestem pewien czy dobrze policzone) : 2750 kcal białko :	5	2014-02-22 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z doborem węgli w diecie redukcyjnej witam, tytułem wstępu: po kilku miesiącach obijania się, postanowiłem wrócić na siłownie. niestety długa przerwa i niezdrowe żarcie zrobiły swoje i ze 89kg waga poszybowała do 108kg co kwalifikuję mnie juz prawie do kategori 'sumo' :d po	2	2014-02-20 14:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna-ocena	2014-02-24 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna-ocena	2014-02-23 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z doborem węgli w diecie redukcyjnej	2014-02-20 23:39