| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Strength & Endurance
|
Redukcja split + crossfit, jak to połączyć?
witam. jestem obecnie na redukcji, szczerze mówić robienie aerobów bardzo mi się znudziło. i tu mam pytanie, jak połączyć split treningowy z crossfitem.
myślałem żeby robić na początku treningu 2 ćwiczenia na dużą partie po 4 serie, 2 ćwiczenia
|
5 |
2012-09-08 09:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna do sprawdzenia+kilka pytań
witam. obecnie ważę 83,5kg przy 187cm wzrostu, mam 18 lat. staż na siłowni ponad 1,5 roku, wcześniej pływałem 7 lat, piłka ręczna/karate 2 lata. redukcję robiłem przed wakacjami, efekty były dobre ale się trochę zapuściłem z jedzeniem i znowu
|
1 |
2012-09-04 19:47
|
