Keisei

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Igor

Nazwisko Galicki

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Parkour, Informatyka, Apki

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2019 (02:12)

Data rejestracji 05.06.2014 (21:07)

Wzrost: 179 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 33 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 99 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan żywieniowy do oceny (masa - 82kg) cześć przedstawiam wam mój plan żywieniowy na nowy rok, postanowiłem że rzucę fajki i alkohol i wezmę się trochę za siebie....na dzień dzisiejszy nie chcę brać żadnych odżywek (dopiero po 3 miesiącach chcę zacząć), mój trening to fbw przez 6	3	2016-12-27 19:09
Trening dla początkujących	Prosba o rade (poczatkujacy z kontuzja ACL) witam panowie (i panie) otoz niedawno spotkala mnie nieprzyjemna sprawa i wydaje mi sie ze jest to spowodowane tym ze nie jestem umiesniony ani masywny jak reszta mezczyzn...chce to zmienic. trenowalem parkour z akrobatyka przez 8 lat, przez	0	2014-06-11 23:27