kawa416

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

877

napisanych postów

Imię Kewin

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gdzieś

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2018 (21:09)

Data rejestracji 20.08.2014 (10:22)

Wzrost: 174 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 1 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 1 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 17

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny i parę pytań. chce przejść na dobrą redukcje, bo za bardzo się zapuściłem w obwodzie pasa i chce zmniejszyć trochę tkanki tłuszczowej. makro dałem procentowo: b:30%, t:30%, w:40%. aktualnie korzystam z aplikacji fitatu i widzę, że troszkę inaczej mi policzyła	4	2018-03-02 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg witam, znudziło mi się bycie chudym leszczem, dlatego zabrałem się za ułożenie diety. czekam na wszelkie uwagi i rady! dziękuje z góry za wypowiedzi. płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 71 wzrost : 174 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :	11	2016-11-02 11:27
Trening dla początkujących	Trening do poprawy/oceny. siemanko, jestem tutaj nowy. mam prośbę, bo potrzebuje pomocy z planem a mianowicie żeby go ktoś przejrzał i ocenił a jak coś będzie źle to poprawił. dziękuje za chęci :d poniedziałek: nogi: przysiady ze sztangą na barkach	1	2015-03-05 00:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny i parę pytań.	2018-03-02 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny i parę pytań.	2018-03-02 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2016-11-05 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2016-11-03 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2016-11-03 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2016-11-03 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 71kg	2016-11-02 22:07