katashi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2012 (11:40)

Data rejestracji 17.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Proszę o pomoc w ułożeniu planu witam. 2 lata temu miałem operację przepukliny pachwinowej, teraz po tych 2 latach przy dużym wysiłku pobolewają okolice tej przepukliny. lekarze twierdzą, że to nerw podczas operacji został naruszony i musi obumrzeć(chyba?)... zwracam się do was	2	2012-08-29 11:51
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na mięśnie brzucha z hantelkami witam. pod koniec września 2010 roku miałem operacje przepukliny. dodam, że w tym roku wybija mi 17 lat;] mineło już ponad pół roku od operacji, sprawiłem sobie 2 hantle z max 10kg jak na razie. prosiłbym o napisanie jak mógłbym ćwiczyć, ile	1	2011-05-06 11:10
Trening dla początkujących	Trening na spalenie tłuszczu z brzucha po przepuklinie witam. mam 17 lat, 178 cm wzrostu, ok. 66 kg wagi. miałem przepuklinę pachwinową operowaną pod koniec września 2010r w związku z tym trochę(raczej dużo) tłuszczu odłożyło mi się przez ten czas... chirurg mówił, że mogę robić wszystkie rzeczy co	3	2011-03-17 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na mięśnie brzucha z hantelkami	2011-05-06 11:13
Trening dla początkujących	Trening na spalenie tłuszczu z brzucha po przepuklinie	2011-03-17 20:28