Kashibi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2015 (19:05)

Data rejestracji 12.01.2015 (18:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW do oceny witam wszystkich, ułożyłem plan full body workout w oparciu o podobne tematy jak i http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . moim zdaniem są zachowane zasady dobrego planu, oraz wszystkie mięśnie w cyklu tygodniowym są ćwiczone. wiek : 21 waga :	3	2015-04-08 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu witam wszystkich, wiek : 21 waga : 78 wzrost : 178 staż treningowy: 2 lata jiu-jitsu 1,5 roku boks tajski, od dwóch lat trening w domu z przerwami obwód pasa 87 obwód klaty: 105 obwód uda: 58 uprawiany sport lub inne formy	8	2015-01-12 21:00
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny witam wszystkich, niedawno rozpocząłem swoją przygodę z siłownią. wcześniej trenowałem boks tajski, potem z przerwami trening w domu przy użyciu hantli, orbitka ławeczki oraz ekspandera. moim celem jest zgubienie zbędnego tłuszczu oraz	3	2015-01-12 19:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW do oceny	2015-04-08 20:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu	2015-01-13 22:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu	2015-01-13 19:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu	2015-01-13 07:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2015-01-12 19:45