Karollo222

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Łabiga

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2015 (21:59)

Data rejestracji 09.06.2013 (09:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót do ćwiczeń, pare porad. witam, po przerwie od listopada spowodowanej kontuzją (nie związaną ze sportami siłowymi), chcę wyrobić formę. chodzę na siłownie 3x w tygodniu (pon, śro, pią), oraz mam trening mma w czwartki. codziennie rano na czczo chcę sobię pobiegać około	1	2015-03-25 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy, dziwne godziny :) witam! mam prośbę, mógłby mi ktoś rozpisać jakie partie mięśniowe i w jaki dzień ( do dyspozycji poniedziałek 1h 30 min, środa 1h 30 min, oraz piątek 45min) ćwiczyć? prosiłbym o podanie również ilości serii na daną partię. moje doświadczenie na	7	2014-10-15 17:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy, dziwne godziny :)	2014-10-15 20:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy, dziwne godziny :)	2014-10-15 19:45
Sztuki Walki	Rashguard MADDOG - totalna porażka, zobaczcie i oceńcie sami	2013-06-09 09:37