Karol_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

249

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko M

Wiek 21

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Nowy Sącz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA, KICKBOXING

Ostatnia aktywność 05.01.2022 (13:30)

Data rejestracji 15.08.2020 (16:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Ocena planu treningowego witam, ćwiczyłem kilka miesięcy na siłowni planami znalezionymi w internecie, a teraz wracam po przerwie i postanowiłem stworzyć swój własny. pytanie czy jest on odpowiednio zbalansowany, czy może jednak coś zmienić? zależy mi na przetrenowaniu	1	2021-02-15 15:09
Trening dla początkujących	Czy rozciągać się po treningu na siłowni, jeśli idę po nim na trening MMA? czy rozciągać się statycznie po treningu na siłowni, kiedy od razu po treningu na siłowni idę na trening sztuk walki? czy nie grozi to możliwością kontuzji podczas treningu mma?	6	2020-12-09 13:24