Karli007

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

453

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2008 (16:30)

Data rejestracji 12.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Zestawienie grup miesniowych czy takie zestawienie jest prawidlowe?? pn klata przedramię wt plecy,kaptury cz barki nogi pt bic,tric jesli nie jest prawidlowe prosze o dobre uporzadkowanie moj staz 4 miechy	1	2007-03-11 18:37
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase zestawienie trenuje na mase z priorytetem na klate mam pytanie dotyczace zestawienia poszczegolnych grup miesniowych.moj plan jest taki(4x w tygodniu): pon:klata-biceps wt:plecy-nogi czw:klata-triceps pt:barki-przedramiona czy moze byc takie	4	2007-03-08 14:53
Trening dla początkujących	Program treningowy_POMOCy witam!niedawno kupilem atlas(w sklad wchodzi:lawka skosna-prosta,motylki i przyrzad do nog)moglbym prosisc o jakis tygodniowy plan treningowy.dodam ze cwicze rowniez sztanga bez zadnych maszyn(bicepsy itp...)pomozcie mi ulozyc cos ciekawego i	2	2006-12-14 17:45