Kapuczini

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 16.02.2012 (19:45)

Data rejestracji 02.02.2012 (16:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Robić ?? nie jestem pewien czy mam dobry trening dał mi go właściciel siłowni a zarazem wyga kulturystki. chodzę 1.5 miesiąca nic nie biorę dieta. brzuchy 3 serie 1 wyciskanie sztangi leżąc s4 p 14/12/10/8 2 nie wiem jak się ono nazywa, ale jest	2	2012-02-16 20:15
Odżywki i suplementy	Nie wiem co dobre jestem nowy na siłowni chodzę dopiero 1.5 miesiąca ,ale myślę że przyda mi się coś dodatkowego oprócz diety. zastanawiałem się nad kreatyną , ale nie wiem co jest dobre jakościowo i cenowo obecnie mogę wydać 60 zł. 1) obowiązkowa fotografia	4	2012-02-02 16:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Żołnierze Wyklęci	2012-02-16 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14'sto / 15'sto latek poszukuje diety	2012-02-16 19:49