Kami1ek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

235

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2020 (03:01)

Data rejestracji 07.03.2016 (11:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 19 lat 74kg witam serdecznie! mam 19 lat, ważę 74kg i mam 189cm wzrostu. troszkę ze mnie szczypior.. ćwiczę kalistenikę od około 6msc i jestem zadowolony z efektów. ale przydałoby się troszke przymasować przez zimę. ułożyłem sobie dietę, która wygląda jak	3	2016-11-24 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - ektomorfik 18 lat. witam serdecznie! mam 189cm wzrostu, waże 68kg i ciężko mi przytyć. w tym temacie proszę was o ocenę gotowej diety ze strony: https://portal.abczdrowie.pl/dieta-wysokokaloryczna czy jest w niej wystarczająco dużo kalorii? ćwiczę 4x w tygodniu,	6	2016-03-07 11:34