kalus015

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2023 (16:48)

Data rejestracji 26.07.2021 (12:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Senność - porady cześć, od pół roku mecze się z sennością, po powrocie z pracy muszę iść spać, rano ciężko mi się wybudzić. sprawdziłem czynniki chorobowe - wykluczone. męczy mnie to na tyle, że tracę radość z życia. może poradzimy coś suplami? dodam, że nie	3	2023-08-17 16:26
Trening dla początkujących	Budowa masy mięśniowej - pomoc witam, po długim czasie diety utraty 70kg dotarłem do waggi 77kg przy wzroście 177cm. potrzebuje informacji o najlepszej osobie w poznaniu, która może mi pomóc zacząć budować mięśnie, podpowiedzieć co robić, jak się odżywiać. ogólnie pomoc w	4	2021-08-04 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - błędy witam, proszę o pomoc. od 22.02.2021r jestem na redukcji. spaliłem (uwaga 40kg) na ten moment 88 kg przy wzroście 180cm. (waga docelowa to 80kg) na ten moment zostało mi mniej niż 10kg do idealnej wagi. aktywność fizyczna z uwagi na	4	2021-07-26 12:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2022-10-03 21:33
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2022-10-03 15:41
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2022-10-03 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - błędy	2021-07-26 14:09