kajtek09

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2010 (14:01)

Data rejestracji 28.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY NA MASĘ - bardzo proszę o ocenę i poprawę :-) witam. proszę o ocenę tego oto planu i jego ewentualną poprawkę wtorek klatka + biceps 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej (3 serie- 10-8-6) 2. wyciskanie sztangi na ławce skośnej (3 serie-	1	2010-01-08 19:33
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny witam wszystkim. podaję swój plan treningowy i proszę o jego ocenę: wtorek klatka + biceps 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej (3 serie- 10-8-6) 2. wyciskanie sztangi na ławce skośnej (3	2	2009-12-28 16:20