KA_MASS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

710

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania motoryzacja, informatyka, siłownia, muzyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2013 (13:47)

Data rejestracji 06.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 87 kg wzrost : 186 cm cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 3 miesiące aktywność fizyczna : w szkole wf 2x w tygodniu, poza szkołą: od czasu do czasu piłka nożna, siatkówka. dostęp	12	2009-10-10 18:31
Trening dla początkujących	Na czym powinienem się skupić ? elo. chcę sobie ułożyć trening ale nie wiem czym właściwie powinienem się teraz zająć : budowaniem masy, rzeźbą, wytrzymałością czy siłą. właśnie kończę ten trening :	6	2009-09-12 12:11
Trening dla początkujących	Pomużcie ułożyć trening elo mam 16 lat 184 cm wzrostu ważę 88 kg. posiadam 2 hantle drążek do podciągania. trochę skromnie ale zawsze coś xd. chciałbym zwiększyć swoją siłę i nauczyć się dobrze kopać nogą. ok rok temu przestałem ćwiczyć bo nie miałem na czym ponieważ	2	2009-06-11 14:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny	2009-10-13 12:58
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny	2009-10-12 08:32
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny	2009-10-11 11:14
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny	2009-10-11 09:20
Trening dla początkujących	Na czym powinienem się skupić ?	2009-09-13 14:58
Trening dla początkujących	Na czym powinienem się skupić ?	2009-09-12 15:07
Trening dla początkujących	Na czym powinienem się skupić ?	2009-09-12 13:19
Trening dla początkujących	Pomużcie ułożyć trening	2009-06-11 14:40