Juras8

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2018 (21:48)

Data rejestracji 26.11.2018 (20:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zastępowanie ćwiczeń innymi. cześć. ćwiczę w domu ż zastawem hantle sztangi ławeczka obciążenia. w planie mam rzeczy których na tym sie nie da wykonać. stąd pytanie. czym mogę zastapic: pompki na poreczach wyprosty przedramion na wyciągu górnym wypychanie nóg na	10	2018-12-09 17:58
Trening dla początkujących	Początkujący trening w domu. a więc sprzed już zakupiłem dzięki waszym poradom(ławeczka stojaki marbo, obciążenie sztangi i hantle). bardzo dziękuję. no i tu się zaczynają schody. nie mam pojęcia od czego zacząć ani jak ułożyć trening i co robić po kolei. ktoś coś podpowie?	2	2018-12-02 17:29
Trening dla początkujących	Zestaw treningowy do domu. Poproszę o pomoc. czesc. planuje kupić jakiś zestaw treningowy do domu. lawka obciążenia hantle sztangi. jestem całkowitym laikiem w temacie. zestawy widziałem na allegro i w sklepach netowycy ale nie wiem co i jak wiec jestem tutaj. najlepiej żeby to było w 1	11	2018-11-26 20:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zastępowanie ćwiczeń innymi.	2018-12-10 01:31
Trening dla początkujących	Zestaw treningowy do domu. Poproszę o pomoc.	2018-11-28 16:04
Trening dla początkujących	Zestaw treningowy do domu. Poproszę o pomoc.	2018-11-28 02:58
Trening dla początkujących	Zestaw treningowy do domu. Poproszę o pomoc.	2018-11-26 21:29