jot23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2016 (15:22)

Data rejestracji 10.01.2013 (18:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początek, dylemat: najpierw redukcja czy masa? witam, zamierzam sensownie zabrać się za siebie. jak dotąd ćwiczyłem trochę trening dla początkujących autorstwa mawashi'ego z wykorzystaniem hantli, ale nieregularnie. prócz tego 2-3x w tyg. biegam. stan na dzień dzisiejszy to: - 24 lata -	5	2016-02-07 14:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Początek, dylemat: najpierw redukcja czy masa?	2016-02-07 15:48
Trening dla początkujących	Początek, dylemat: najpierw redukcja czy masa?	2016-02-07 15:33