Jokero

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2026 (13:53)

Data rejestracji 26.09.2012 (16:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ćwiczenia witam chcialem zapytac doswiadczonych bardziej odemnie czy cwiczenia na wyciagach i podnoszenie na drazku obciazaja kregoslup ? poniewaz mam kregozmyk 1 stopnia a chce nadal cwiczyc lecz musze wyeliminowac wszystkie cwiczenia ktore obciazaja	1	2012-11-14 11:13
Zdrowie i Uroda	Kregozmyk 5mm i Dyskopatia witam trzy miesiace temu wykryto u mnie kregozmyk 5mm i dyskopatie. wczesniej bylem bardzo aktywny fizycznie siłownia,rower,kick boxing. pisze z takim pytaniem czy kiedys bede mogl jeszcze wrocic na silownie uprawiac jakis sport? czy da sie to	1	2012-11-12 21:20
Trening dla początkujących	Problem witam wszystkich:) jestem nowy na forum. chciałbym prosić o pomoc. jakiś czas temu wykryto mi ze mam chory kregoslup wyniki wykryly przesuniety dysk ;/ wczesniej cwiczylem na siłowni około pół roku. chciałbym was prosic byscie mi poradzili jak	3	2012-09-26 16:07