Johnny14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

179

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2010 (10:56)

Data rejestracji 13.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko+Cell Pump+Animal Pack+ Mono+BCAA witam. zastanawiam się jak połączyc ze soba te suple. czy może być to połaczone w ten sposób? białko 2x dziennie po 30g cell pump dt rano i przed treningiem mono dnt rano i w porze treningu animal pack po sniadaniu albo obiedzie bcaa	3	2010-04-13 13:17
Trening dla początkujących	FBW do oceny. Powrót do formy witam. wracam na siłownie i pomyślałem, że najlepiej bedzie wskoczyc na fbw. proszę o korekte. a nogi: - wykroki ze sztangą 2s - uginanie nóg w leżeniu 2s plecy: - martwy ciąg 2s - przyciąganie wyciągu górnego za kark 2s klatka	7	2010-04-07 14:44
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny :D pon klatka + biceps + przedramie 1. wyciskanie skos w góre 4x8-6 2. wyciskanie na płaskiej 3x8-6 3. rozpiętki na lekkim skosie 3x8-10 4. przenoszenie hantla 3x8-10 5. uginanie sztangą prostą 4x6-8 6. uginanie stojąc z hantlami z rotacją	7	2007-08-21 23:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko+Cell Pump+Animal Pack+ Mono+BCAA	2010-04-13 13:45
Trening dla początkujących	FBW do oceny. Powrót do formy	2010-04-09 13:31
Trening dla początkujących	FBW do oceny. Powrót do formy	2010-04-07 17:09
Trening dla początkujących	FBW do oceny. Powrót do formy	2010-04-07 17:02
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-08-22 17:02
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-08-22 17:01
Trening dla zaawansowanych	Plan dla trzech 15 latków :P	2007-08-22 13:38
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny :D	2007-08-22 11:54
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny :D	2007-08-22 11:10
Trening dla zaawansowanych	trning na rzeżbe czy taki może być ??? Prosze o opinie	2007-08-13 10:14