jjj85

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

256

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2011 (14:06)

Data rejestracji 06.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Za niski hormon wzrostu - IGF-1 witam, badałem hormon wzrostu igf-1 - wynik wyszedł mi trochę poniżej normy. mam 25 lat, wzrost 180 cm, waga 73 kg. co z tym wynikiem zrobić? endokrynolog powiedział, że nic:) da się jakoś podnieść wartość igf-1?	2	2011-06-05 13:39
Trening dla początkujących	A6W - początkujący witam, czy a6w na początek jest właściwym wyborem? dałem radę zrobić 1 serię (6 ćwiczeń, 6 powtórzeń) bez przerw i bez opuszczania nóg na podłogę. nie wyobrażam sobie jakbym miał zrobić kolejną serię - brak siły. czy w takim razie porywam się z	28	2011-05-25 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety - jjj85 wiek: 24 wzrost: 180cm waga: 70kg 8.00 śniadanie kasza gryczana 100g jaja kurze 180g orzechy włoskie 10g warzywa b:34 / t:25 / w:65 / 620 kcal 10.00 drugie śniadanie chleb żytni razowy 40g szynka z indyka 50g oliwa z oliwek	1	2010-05-12 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejny chudzielec do wypasania witam:) jestem typowym przykładem ektomorfika. zawsze byłem szczupły ale teraz postanowiłem, że spróbuję nabrać masy i trochę poćwiczyć. obecnie przy wzroście 180 cm ważę 70 kg. kiedyś sporo uprawiałem lekkoatletykę, obecnie już nie. podwieszone	8	2010-05-10 00:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	A6W - początkujący	2011-05-27 18:52
Trening dla początkujących	A6W - początkujący	2011-05-27 17:51
Trening dla początkujących	A6W - początkujący	2011-05-25 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejny chudzielec do wypasania	2010-05-10 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejny chudzielec do wypasania	2010-05-10 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejny chudzielec do wypasania	2010-05-10 00:50