jezior

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

258

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Jeziorek

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2014 (10:40)

Data rejestracji 28.07.2013 (18:17)

Wzrost: 185 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 70 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 60 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 120 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebne opinie o mojej diecie na mase czesc, do tej pory z 73kg zrobilem 80kg starajac sie jesc jakies bialko w ciagu dnia, ale czuje ze teraz potrzebuje czegos wiecej, w zalaczniku jest zrzut z diety jaka planuje wdrozyc w swoje zycie ;p wydaje mi sie ze bialko, tluszcze i ww sa w	5	2013-08-02 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc przy diecie na mase czesc, do tej pory z 73kg zrobilem 80kg starajac sie jesc jakies bialko w ciagu dnia, ale czuje ze teraz potrzebuje czegos wiecej, w zalaczniku jest zrzut z diety jaka planuje wdrozyc w swoje zycie ;p wydaje mi sie ze bialko, tluszcze i ww sa w	8	2013-08-02 18:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebne opinie o mojej diecie na mase	2013-08-03 12:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc przy diecie na mase	2013-08-03 09:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc przy diecie na mase	2013-08-02 20:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc przy diecie na mase	2013-08-02 19:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc przy diecie na mase	2013-08-02 19:40