JesseO.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1406

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko T

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Żadna

Uprawiane sporty Koszykówka, bieganie

Ostatnia aktywność 02.09.2023 (17:03)

Data rejestracji 11.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + siła witam serdecznie moim celem jest zwiększenie masy i siły. zauważyłem, ze na ostatnich treningach nie mam progresji a nie miałem żadnej porządnej diety. o mnie: wiek: 24 l waga: 78 (na czczo) wzrost: 173 moje zapotrzebowanie przy dużej	5	2014-04-26 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Moja propozycja diety. fvcfg /obrazkisfd/zdjeciasfd/0996cbd79ae24e8681fb794c31956274.jpg	6	2012-08-15 10:59
Trening dla początkujących	Mój trening. witam wszystkich. od dawna już chciałem zrobić jakiś trening dla siebie ale jakoś nigdy nie miałem motywacji ale dziś postanowiłem sobie, że wreszcie założę temat i cel się ziścił. cel treningowy poprawienie budowy i kształtu	5	2011-09-07 22:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2015-09-09 18:19
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2015-09-08 10:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + siła	2014-05-06 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + siła	2014-05-06 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + siła	2014-04-30 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	Moja propozycja diety.	2012-08-15 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	Moja propozycja diety.	2012-08-15 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Moja propozycja diety.	2012-08-15 11:18
Trening dla początkujących	Mój trening.	2011-09-26 15:35
Trening dla początkujących	Mój trening.	2011-09-26 15:29
Trening dla początkujących	Mój trening.	2011-09-20 20:30