jerzyjez7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię ja

Nazwisko ty

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2015 (13:46)

Data rejestracji 27.08.2015 (10:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MONOHYDRAT na początek? cwiczę ponad miesiąc, za około. 3 tyg chciałbym zakupić monohydrant i mam jedno pytanie, mianowicie: czy jest sens kupowania go przy takim stażu?	5	2015-10-07 19:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy podany trening bedzie dobry? czesc, dostałem odpowiedz ze trening fbw bedzie idealnym treningiem na sam początkem. ulozyłem wedlug planu, tu jest jego link: http://www.sfd.pl/%5bart%5d_fbw_full_body_workout_by_georgu-t364504.html zaplanowalem ze w: pn biceps, klatka śr	6	2015-08-27 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening będzie dla mnie najodpowiedni? czesc, mam 16 lat praktycznie 17 i chciałbym zacząc cwiczyć na siłowni, ale tak na stałe. wczesniej chodziłem moze po pare razy do roku, poniewaz nie mialem do tego odpowiedniej motywacji. treningi chciałbym robic 3 razy w tygodniu: poniedzialek,	3	2015-08-27 10:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy podany trening bedzie dobry?	2015-08-27 23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy podany trening bedzie dobry?	2015-08-27 23:16