Jedkerooo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

508

napisanych postów

Imię A

Nazwisko A

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 16.06.2015 (18:53)

Data rejestracji 05.12.2013 (11:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kilka pytan? bedę zamawiał kilka supli i mam kilka pytan 1.hi-tec nutrition - bcaa powder - 500 g czy dobry wybor czy cos lepszego polecacie? 2.uns creatine hcl 250g takie samo pytanie jak wyżej? 3.jaka jest dobra przedtreningówka? jadlem masacre z olimpu nic	4	2015-03-02 17:07
Trening dla początkujących	jaki plan najlepszy? czesc kiedys cwiczylem bez zadnej wiedzy od poczatku splitem(2 lata) z podzialem; plecy-biceps klata-triceps barki-nogi i nabralem sily i masy po tym jednak mialem przerwe 2 lata bez silowni i wrocilem na silownie cwiczylem fbw troch czasu	5	2014-12-09 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny czesc zabralem sie za ukladanie diety dla siebie niech ktos rzuci okiem i powie co i jak do poprawy? waze 89kg i mam 190cm wzrostu i mam jeszcze 2 pytania bo w dzieniku wyskoczylo mi zapotrzebowanie 3600kcal a w kalkulatorze na potreningu 2600	2	2014-12-08 15:59
Odżywki i suplementy	ktore bialko lepsze? tak jak w temacie, sfd-wpc protein econo czy hi-tec nutrition protein 80	4	2014-12-04 15:27
Trening dla początkujących	FBW na rzeźbe ? chciałbym zrobić rzeźbe takim o to planem tylko ile powtorzen i i jak dobrac ciezar i czy wogole może być ten plan na rzezbe ? trening 3x w tygodniu + aeroby oczywiscie a nogi: - prostowanie nóg w siadzie 3s plecy: - martwy ciąg 2s -	3	2014-03-26 20:26
Trening dla początkujących	trening FBW by georgu kilka pytan?? wiek:21 waga:96kg wzrost:190cm staz na siłowni:3 lata chodziłem na silownie z 3 lata lecz teraz miałem przerwę 2 lata i trochę obroslem i chcem zredukować trochę i nabrać siły,poczytalem troche i kilka pytan mam wybralem trening fbw+aeroby	3	2013-12-05 12:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-03-03 18:29
Odżywki i suplementy	kilka pytan?	2015-03-02 22:23
Odżywki i suplementy	kilka pytan?	2015-03-02 21:34
Trening dla początkujących	jaki plan najlepszy?	2014-12-09 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny	2014-12-09 15:28
Odżywki i suplementy	ktore bialko lepsze?	2014-12-04 18:46
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-12-02 20:23
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-12-02 19:44
Targowisko	[S] Sprzedam domową siłownię (sprzęt firmy Marbo)	2014-06-15 18:41
Targowisko	[S] Sprzedam domową siłownię (sprzęt firmy Marbo)	2014-06-15 18:28
Trening dla początkujących	trening FBW by georgu kilka pytan??	2013-12-16 00:11
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-14 15:21