jawor_85

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2009 (20:12)

Data rejestracji 09.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningowy split do oceny witam, chciałbym poprosić o ocenę mojego planu treningowego split . zaznaczam , że inetersuje mnie robienie tylko splita (fwb w swoim czasie) . jeżeli ktoś ma jakiś dobry pomysł co mógłbym zmienic to byłbym bardzo wdzięczny .	1	2009-09-11 09:49
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - ( śr. zaawansowany ) witam, chciałby poprosić kogoś kto od dłuższego czasu trenuje kulturystkę ,o doradzenie czy mój plan treningowy jest okej ?. w domu posiadam atlas (z decathlona domyos hg 30 - nie jakaś rewelacja ale póki co musi wystarczyć ), ławeczkę	9	2009-09-09 11:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - ( śr. zaawansowany )	2009-09-09 15:08
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - ( śr. zaawansowany )	2009-09-09 13:37
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - ( śr. zaawansowany )	2009-09-09 12:57
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - ( śr. zaawansowany )	2009-09-09 12:43
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - ( śr. zaawansowany )	2009-09-09 12:12