jar44

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2014 (20:52)

Data rejestracji 02.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Crossowy do 1 tys pln kiedyś jeździłem rekreacyjnie mtb, teraz przez pale lat nie jeździłem wcale, no i chciałbym wrócić do ostrzejszych treningów. myślę robić 3x w tygodniu 25km jak dojdę do znośniej kondycji. głównie asfalt, ew leśne utwardzone drogi. moje wymiary	1	2014-05-05 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Mało węgli w diecie zacznę od wymiarów. 22 lata, 187cm, dziś na czczo na wadze 70.5 kg żyję średnio aktywnie, bo pracuję w programowaniu, ale znajduje czas na treningi 2-3 razy w tygodniu (ogólnorozwojowe) + jakiś sport na powietrzu typu rower albo tenis jak jest	3	2014-05-04 09:12
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o sniadanie - platki owsiane nie stosuje jakiejs specjalenj diety masowej, raczej staram sie zdrowo i dobrze odzywiac, jestem srednio aktywny (silowania 4x w tygodniu ogolnorozwojowo fbw), 80kg przy 188cm i ta waga mi pasuje. ale nie o tym. chodzi o sniadanie. codziennie	1	2011-05-02 12:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2014-05-06 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2014-05-05 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Mało węgli w diecie	2014-05-04 20:12