janoso20

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

512

napisanych postów

Imię Janek

Nazwisko Z.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 14.04.2014 (12:40)

Data rejestracji 12.11.2013 (20:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenie na biceps, lecz z izolacją przedramienia. jak w temacie, może ktoś podać link do atlasu i powiedzieć które ćwiczenie mogę wykonywać na dwugłowy ramienia bez wysiłku przedramienia (nadwyrężone).	10	2014-01-08 16:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kamila Porczyk Omlet zna ktoś przepis na ten omlet? podobno zaje**** jest ;d	2	2014-01-02 15:29
Targowisko	[Z] GAIN BOLIC 6000 1000g czekolada witam wymienie się gainbolic 6000, 1000g, czekolada, nowy. wymieniam się bo mam tego dużo a smak nie przypadł mi do gustu. oferty wymiany można pisać tutaj (najlepiej odrazu z fotkami). pozdrawiam	0	2013-12-29 21:38
Zdrowie i Uroda	Ból w kości promieniowej witam mam pewien problem, od miesiąca boli mnie kość promieniowa przy rozluźnianiu ręki podczas odkładania hantli po seri. wiecie czym może być to spowodowane? jak temu zaradzić? zmieniony przez - janoso20 w dniu 2013-12-26 21:19:01	2	2013-12-26 20:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla ekto do oceny	2014-03-02 15:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenie na biceps, lecz z izolacją przedramienia.	2014-01-08 17:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenie na biceps, lecz z izolacją przedramienia.	2014-01-08 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenie na biceps, lecz z izolacją przedramienia.	2014-01-08 17:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kamila Porczyk Omlet	2014-01-02 16:12
Zdrowie i Uroda	Ból w kości promieniowej	2013-12-28 23:08