Jafhar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

299

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Jubari

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2018 (20:29)

Data rejestracji 25.12.2015 (15:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	ławeczka http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25307-lawka-pod-sztange-ls7838-hms.html czy przy tej ławeczce można odczepić stojaki od reszty by móc wykonywać przysiady z większym obciążeniem (do 100kg, więcej nie bede, bo nie chce obciązać sobie kręgosłupa	3	2016-07-06 18:11
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę FBW prosiłbym o ocenę planu fbw, dotychczas trenowałem split 4 razy w tygodniu, co jak się okazało po zapytaniu, jak i przeglądnięciu forum, było sporym błędem z racji mojego stażu. planuję trenować 3 razy w tygodniu pn klatka:	3	2016-03-03 17:18
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu treningu i dobór ćwiczeń na wyprostowanie pleców. cel- zbudowanie sylwetki "atletycznej" jestem początkujacy, ćwiczę od 2 miesięcy tym planem. wcześniej tylko hantlowałem, robiłem pompki i różne ćwiczenia brzucha. aktualny mój plan( był on dopasowany do mojego wujka, który ma już lekki	3	2016-02-26 18:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	ławeczka	2016-07-06 22:03
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę FBW	2016-05-12 13:33
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu treningu i dobór ćwiczeń na wyprostowanie pleców.	2016-02-26 21:48