jacol86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2008 (19:15)

Data rejestracji 27.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy cel rzeźba!!! witam. proszę o poprawę dietki. cwiczę 3 razy w tygodniu rzeźba!!!!!!! waga ciała: 83 kg wzrost: 176 cm wiek: 22 lat ilośc białka na kg masy w(g): 2,5g ilośc węgli na kg masy w (g): 5g ilośc tłuszczy na kg masy w(g): 1g ilośc białka	9	2008-04-07 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny :/ witam. proszę o poprawę dietki. cwiczę 3 razy w tygodniu i dwa razy tajski boks. ppozdrówka. masa!!!!!!! waga ciała: 76 kg wzrost: 176 cm wiek: 20 lat ilośc białka na kg masy w(g): 2,5g ilośc węgli na kg masy w (g):	12	2007-04-22 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy witam mam 20 lat 174cm 75kg wagi ilośc treningów w tyg. -> 3x siłownia 2x sztuki walki typ budowy ciała-> ektomorfik hmm albo endomorfik (chyba pomiędzy tymi dwoma :)) dzienne zapotrzebowanie na kalorie -> 3863 ilośc białka ->188g	1	2007-02-27 16:36