jacek09s

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

286

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2014 (00:25)

Data rejestracji 04.01.2014 (20:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na masę witam. chciałbym, żeby ktoś ocenił moją dietę na masę. bmr = ok. 2500kcal - dokładam dodatkowe 500 i będę obserwował na wadze i w lustrze co się będzie działo. wzrost - 181cm waga - 78,5kg - po redukcji. przed redukcją 84kg wiek- 24	2	2014-03-16 18:54