inside21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2016 (15:03)

Data rejestracji 18.09.2016 (13:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg witam, chciałbym usłyszeć waszych porad, wskazówek co do diety ułożonej przeze mnie. jest to moja pierwsza styczność z dietą i nie do końca wiem czy dane produkty / ilości itp. są w miarę okej. za wszelkie uwagi z góry dziękuję! wiek:	2	2016-10-02 14:20
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny witam, startuje z masą i chciałbym jakiś ewentualnych porad co do mojego treningu. z góry dziękuje. /sfd/2016/10/2/7b4ceb67f89948efbfd16bde2b51c5f4.jpg	1	2016-10-02 14:11