inooj

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

277

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2013 (14:07)

Data rejestracji 23.03.2013 (21:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ułożenie planu treningowego witam chialbym zebyscie ulozyli mi plan treningowy. dwa (w ankiecie zle napisalem) miesciace cwicze ale sa to proste cwiczenia klata wyciskanie sztangi plasko czy na skosnej i rozpietki; biceps tylko uginanie ramion ze sztanga; nogi uginanie nog w	5	2013-06-23 14:21
Odżywki i suplementy	Gainer + kreatyna witam biore gainer trec mass xxl juz ok. 2 tyg, dzisiaj kupilem kreatyne trec cm3 i chcialbym wiedziec jak stosowac polaczenie tych dwoch odzywek. najpierw gainer czy kreatyna, jaki odstep czasowy, czy moge pic gainer z mlekiem (przeczytalem	7	2013-04-02 16:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ułożenie planu treningowego	2013-06-23 14:49
Trening dla początkujących	Ułożenie planu treningowego	2013-06-23 14:42
Odżywki i suplementy	Gainer + kreatyna	2013-04-02 19:37
Odżywki i suplementy	Gainer + kreatyna	2013-04-02 19:24
Odżywki i suplementy	Gainer + kreatyna	2013-04-02 18:47
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-26 21:40
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-26 15:41
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-24 18:36
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-24 12:18
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-23 21:18