iiiiiga

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię iga

Nazwisko ba

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2016 (23:29)

Data rejestracji 14.08.2016 (15:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Tygodniowy rozkład treningów ok, to bedzie śmieszne, ale mam wrażenie ze brakuje mi partii, na ćwiczenie tyle dni w tygodniu ile chce :d jestem konkretnym laikiem, przygodę z siłownia dopiero zaczęłam. najbadziej zależy mi na nogach i pośladkach oczywiście, ale tez chciałabym	6	2016-10-28 23:49
Ladies SFD	Badania krwi suple zaczęłam niedawno przygodę z siłownią. zaczęłam oczywiście czytać tysiące aktykułów i interesować się suplementacją. naczytałam się o białku, bcaa, przedtreningówkach itd, ale trafiłam też na kilka tekstów o witaminach. więc stwierdziłam, że może	4	2016-08-14 15:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Tygodniowy rozkład treningów	2016-10-29 17:15
Ladies SFD	Tygodniowy rozkład treningów	2016-10-29 15:08
Ladies SFD	Badania krwi suple	2016-08-16 19:46
Ladies SFD	Jak zaokrąglić biodra ?	2016-08-14 15:41