Icem44n

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2016 (14:11)

Data rejestracji 19.03.2014 (21:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do sprawdzenia 16lat 1,74m 72kg ćwiczenia 3x10-12 trening a nogi: przysiady że sztangą plecy: martwy ciąg klata: wyciskanie hantli na skosie barki: wyciskanie hantli na skosie triceps: wyciskanie francuskie sztangi lezac biceps: uginanie ramion z	7	2016-02-01 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening junior wiek - 15 lat wzrost - 1.74 waga-70kg biceps-32cm klatka piersiowa-105cm jeśli potrzeba więcej wymiarów dopisze. wyposażony jestem w hantle 10kg oraz drążek do podciągania. myślę nad matą z powodu otarć skutkujących ranami na kości ogonowej.	2	2014-12-07 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomóżcie ułożyć trening mam 15 lat, od mniej więcej miesiąca robię po 100 pompek w seriach po 33 i 300 brzuszków po 150 codziennie. nie ćwiczę tylko w poniedziałki, te poświęcam nauce. w tygodniu (środy) chodzę na zajęcia na basenie i robię tak po 40 długości (1	3	2014-03-19 21:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do sprawdzenia	2016-02-01 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do sprawdzenia	2016-02-01 19:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do sprawdzenia	2016-02-01 19:56