hubert98pl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Hubert

Nazwisko Szepelak

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jarosław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2019 (00:41)

Data rejestracji 04.03.2015 (16:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ta dieta będzie dobra? witam wazystkich. czy ta dieta będzie dobra na masę dla ektomorfika ważącego 55kg przy wzroście 175cm ?edit: link ile jest w niej mniej więcej kcal? z góry dzięki za odpowiedź. ;) zmieniony przez - koniu151 w dniu 2015-09-03 16:31:33	4	2015-09-03 16:26
Trening dla początkujących	Trening split na masę. Pomocy! cześć, chciałbym prosić kogoś w miarę doświadczonego o ułożenie mi planu na wzrost masy, ponieważ dużo szukałem i nie mogę znaleźć odpowiedniego do mojego sprzętu. jestem ektomorfikiem i bardzo ciężko mi przybrać masy :/ z góry wielkie dzięki	2	2015-03-04 17:14