hihiwow

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię D

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie :)

Zainteresowania sport,programowanie

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2013 (16:13)

Data rejestracji 16.03.2013 (16:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase do ocenki witam, chciałbym prosić was o ocene/poprawe planu treningowego na mase mięśniową. dieta mam już prawie skonczoną, ale chciałbym mieć już trening ustalony. z racji że udało mi się zakupić oryginały, gryf 160cm , 2 gryfy krótkie + 50kg obciązenia od	6	2013-03-16 20:23