HG12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

283

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 3

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2024 (11:40)

Data rejestracji 29.10.2012 (17:08)

Wzrost: 189 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: 45 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	A6W - Co dalej po całym cyklu? mam pewien problem. jestem już na końcu cyklu a6w, a dokładniej zostały mi 3 dni do końca. zastanawiam sie, co zrobić po skończonym cyklu. czy nadal kontynuować cykl i powoli zwiększać ilośc powtórzeń czy może zrobić około tygodnia odpoczynku?	13	2015-09-02 12:03
Pytania do obsługi sklepu	Sposób płatności	3	2013-01-16 18:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny witam wszystkich. chciałbym się was poradzić co do planu treningów. do tej pory na siłownię chodziłem 2-3 razy w tygodniu i miałem trening ogólnorozwojowy. napewno trochę przybrałem na sile, ale biceps ani inne mięśnie nie są ładnie widoczne. chce	4	2013-01-15 19:23
Odżywki i suplementy	Jakie wziąć suplementy? - Początkujący witam. zastanawiam się od dłuższego czasu nad braniem jakichś suplementów, ale jestem w tym temacie zielony. na siłownię chodzę od około roku, ale wcześniej po prostu ćwiczyłem bez dodatków, ale efekty są średnie, dlatego zdecydowałem się na suple.	3	2012-10-29 17:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	A6W - Co dalej po całym cyklu?	2015-09-04 18:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	A6W - Co dalej po całym cyklu?	2015-09-03 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	A6W - Co dalej po całym cyklu?	2015-09-03 10:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	A6W - Co dalej po całym cyklu?	2015-09-02 22:41
Pytania do obsługi sklepu	Sposób płatności	2013-01-21 18:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-01-17 17:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	!Plan treningowy!-Proszę o ocenę. Pilne	2013-01-16 14:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-15 20:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-15 19:49
Odżywki i suplementy	Jakie wziąć suplementy? - Początkujący	2012-10-29 18:39