| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kolacja przed czy po brzuszkach?
co 2 dzień wykonuję ćwiczenia na różne partie ciała- ramiona, nogi, pośladki i brzuszki, i nie wiem, czy jeść po nich kolację,składającą się z białka, np. twaróg, czy lepiej zjeść przed treningiem i pójść spać?
i czy 8min abs można wykonywać
|
1 |
2012-12-10 06:45
|
|
Zdrowie i Uroda
|
nadmierne pocenie się..
problem ten towarzyszy mi odkąd sięgam pamięcią.. i nie jest spowodowany chorobami, czy nadwagą, bo jestem zdrów jak ryba, i wagę mam w normie..
a mimo to, wystarczy minimalny wysiłek, by z pleców dosłownie się ze mnie lało.. na co dzień nie mam z
|
15 |
2012-11-02 20:07
|
|
Trening dla początkujących
|
trening obwodowy a kolejność wyk. ćwiczeń
witam. przygodę z siłownią zaczęłam 2 dni temu, i skupiam się na ćwiczeniach na wszystkie partie ciała.
stąd moje pytanie- czy zaczynając trening( a z tego co już zdążyłam się dowiedzieć z forum należy skupić się na początku na dużych mięśniach,
|
1 |
2012-11-04 20:28
|
|
Trening dla początkujących
|
ćw. siłowe a bieżnia- prośba o odpowiedź
wczoraj zaczęłam przygodę z siłownią. zrobiłam na rozgrzewkę i na koniec trening cardio, a w środku były ćwiczenia siłowe na wszystkie partie ciała.
cel- redukcja.
czy mogę dzisiaj aby pobiegać na bieżni, ok. 1,5h? mam dobra kondycję, więc dam
|
1 |
2012-11-03 15:00
|
