hasir123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2011 (23:01)

Data rejestracji 22.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	poszukuje treningu siłowego dla zaawansowanych witam ćwicze juz około 3 lata, wszystkie mięsnie mam dobrze podbudowane waze 70kg i poszukuje zaawansowanego treningu siłowego. dodam ze ćwicze na profesjonalnej siłowni.	10	2011-02-17 12:54
Trening dla zaawansowanych	proźba o przerobienie planu na masowy+siła klatka witam chciał bym przedstawic wam plan (a właściwie jego zarys) jakim ćwicze i prosić was o przerobienie go na typowo masowy (czyli dopasowanie jakichś ćwiczeń, serii i ilości powturzeń w serii) oprucz klatki, ktorą chciał bym ćwiczyć	1	2010-10-21 15:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	poszukuje treningu siłowego dla zaawansowanych	2011-02-19 11:40
Trening dla początkujących	poszukuje treningu siłowego dla zaawansowanych	2011-02-17 15:46
Trening dla początkujących	poszukuje treningu siłowego dla zaawansowanych	2011-02-17 15:06
Trening dla początkujących	poszukuje treningu siłowego dla zaawansowanych	2011-02-17 14:40
Trening dla początkujących	poszukuje treningu siłowego dla zaawansowanych	2011-02-17 14:11