harunia33

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2022 (09:17)

Data rejestracji 30.09.2019 (16:40)

Wzrost: 182 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 70 kg

Martwy ciąg: 95 kg

Wyciskanie na barki: 28 kg

Podciągnięcia: 3

Przysiad: 80 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wskzówki do planu na masę. witam zacznę od ankiety: płeć : mężczyzna wiek : 26 waga : 75 wzrost : 182 cel treningowy : masa mięśniowa staż treningowy na siłowni : 1 rok uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	3	2019-09-30 18:16