HardMuscles

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

910

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2015 (22:44)

Data rejestracji 01.02.2015 (00:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	alkohol jak to jest z tym alkoholem na masie/rzeźbie ? wiem, że w dzień treningu można wypić np. 1 piwko a potem wypić 2 szklanki + multiwitamina. ale ile mogę wypić w tygodniu?	9	2015-02-02 22:05
Trening dla początkujących	mleko jaka zawartość tłuszczu w mleku przy masie/rzeźbie?	5	2015-02-01 22:05
Trening dla początkujących	Bieganie i trening siłowy jak to jest z bieganiem po treningu siłowym w dt? ile czasu biegać? gdy jak jeszcze wykonuje abs i biegam , to co najpierw mięśnie brzucha a potem bieganie czy odwrotnie?	2	2015-02-01 00:08