hakeem

Początkujący

Napisanych postów: 1118 Przeczytanych: 12479 Szacuny: 9

Imię: Grzegorz Nazwisko: Hrycaj Zawód/Studia: dr inż. Wiek: 44 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2023-10-24 13:21:16 Data rejestracji: 2005-11-25 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: staram się spożywać duże ilości białka Uprawiane sporty: kulturystyka, judo Staż treningowy: ~7

Wzrost: 180 cm Waga: 90 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Fbw,act + trening	Trening dla początkujących	2010-08-06 15:08:26
Trening na mase do oceny	Trening dla początkujących	2010-08-06 15:00:22
Plan na mase	Trening dla początkujących	2010-08-06 14:55:47
Jak poprawić wygląd klatki? ;/	Trening dla początkujących	2010-08-06 14:52:51
Jaki plan trening na zmianę	Trening dla początkujących	2010-08-06 14:40:48
które fbw	Trening dla początkujących	2010-08-06 14:17:22
ginekomastia i trening na mase	Trening dla początkujących	2010-08-06 13:57:14
a6w fakty i mity	Trening w domu	2010-08-06 13:25:02
Odpowiednie odżywianie	Trening w domu	2010-08-06 13:14:16
chcialbym miec fajny brzuch;p	Trening w domu	2010-08-06 13:12:38
pilka nozna a trening na sile i mase	Trening dla początkujących	2010-08-06 13:04:24
Trening wytrzymałościowy	Trening dla początkujących	2010-08-06 12:58:13
ginekomastia i trening na mase	Trening dla początkujących	2010-08-06 12:55:54
trening dzielony + siła	Trening dla początkujących	2010-08-06 12:53:46
Trening wytrzymałościowy	Trening dla początkujących	2010-08-06 12:45:07
ginekomastia i trening na mase	Trening dla początkujących	2010-08-06 12:31:49
jak ulżyć nadgarstkom	Trening dla początkujących	2010-08-06 12:23:13
pilka nozna a trening na sile i mase	Trening dla początkujących	2010-08-06 11:58:24
Luźny plan treningowy - pytanie	Trening dla początkujących	2010-08-06 11:24:59
Jak poprawić wygląd klatki? ;/	Trening dla początkujących	2010-08-06 11:22:49
Jak poprawić wygląd klatki? ;/	Trening dla początkujących	2010-08-06 11:06:55
Co do kreatyny i dextrozy, splity czy fbw	Trening dla początkujących	2010-08-06 11:05:00
Co do kreatyny i dextrozy, splity czy fbw	Trening dla początkujących	2010-08-06 10:16:07
Niedowaga - ćwiczenia na masę	Trening dla początkujących	2010-08-06 09:53:11
Jaki trening na rzeźbe(Dopiero zaczynam)	Trening dla początkujących	2010-08-06 09:48:21
PILNIE POTRZEBUJE POMOCY !	Trening dla początkujących	2010-08-06 09:21:13
pilka nozna a trening na sile i mase	Trening dla początkujących	2010-08-06 09:16:08
pilka nozna a trening na sile i mase	Trening dla początkujących	2010-08-06 09:09:41
Trening na mase do oceny	Trening dla początkujących	2010-08-06 08:42:00
Mój trening do oceny	Trening dla początkujących	2010-08-06 08:31:39

hakeem

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!