Hafferus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

257

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 15.06.2014 (11:34)

Data rejestracji 29.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego na redukcje witam, czytałem sporo o treningach siłowych na redukcje i wyszło coś takiego: trening: fbw 5x5 (poniedziałek, środa, sobota) a-b-a-b... a) - przysiad 5 x 5 - wyciskanie na plaskiej 5 x 5 - wioslowanie w opadzie 5 x 5 - wyciskanie	3	2009-12-31 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na redukcje witam, jest to mój pierwszy post na forum. z góry mówię, że korzystałem z sfd.pl od dawna, ale nigdy się nie rejestrowałem, dlatego zanim powiecie, żebym poczytał artykuły, a później pytał z góry mówię, że czytałem dużo, ale dopiero niedawno się	6	2009-12-31 00:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego na redukcje	2010-01-02 00:54
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego na redukcje	2010-01-01 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na redukcje	2010-01-01 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na redukcje	2009-12-31 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na redukcje	2009-12-31 13:23