Gronek31

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko G

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Cz-wa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2018 (00:06)

Data rejestracji 08.04.2018 (16:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy trening i dieta, dużo pytań, mało odpwiedzi. witam. mężczyzna, lat 23, waga 90 kg, wzrost 183cm. cel masa mięśniowa i schudnięcie. obecnie w bicepsie marne 36 cm, na brzuchu tłuszczyku się uzbierało sporo 104cm. postanowiłem w końcu coś zrobić oderwać się od grania na kompie. trening już	6	2018-04-08 18:45